S kozlíkem lékařským (latinsky Valeriana officinalis) se lze setkat i v naší přírodě, a to především v nižších nadmořských výškách. Jedná se o trvalku, která dorůstá nejčastěji do výšky okolo jednoho metru a na první pohled upoutá bohatým květenstvím, které je složeno z velkého množství něžných drobných bělavých až narůžovělých kvítků.

Kořen kozlíku lékařského má řadu zdravotních benefitů. Především má blahodárný vliv na kvalitu spánku, kdy rovněž napomáhá snadnějšímu usínání. Pyšní se pozitivními účinky na oblast duševního zdraví a relaxaci, tudíž jej lze vyzkoušet i v případě stresu. Příznivě působí také na kognitivní funkce. Přispívá ke správné činnosti trávení a celého kardiovaskulárního systému včetně srdce.

Použití: k přípravě čaje

Příprava: 2 lžičky kořene přelijte 0,25 l vroucí vody, přiklopte a nechte 10 minut louhovat. Poté sceďte. Neužívat v těhotenství a během kojení. Užívá se obvykle 3x denně.

Složení: kozlík lékařský kořen 100 %

Použití: 2 čajové lžičky Psyllia rozmíchejte ve 250 ml vlažné vody. Pro dosažení lepšího efektu užívejte 2 - 3 dávky denně 30 minut před jídlem. Lze také přidat do jogurtů a kaší.

Parametry produktu