Využijte slevu 21 % na originální křupavý dárek pro učitelky a učitele > TO CHCI

Nenechte si ujít ty nejlepší akce a nabídky! Doprava zdarma, akce a slevy na produkty, novinky a mnoho dalších.

Zapečená kuřecí prsa s konjakovou rýží a špenátem

Z konjaku
Zapečená kuřecí prsa s konjakovou rýží a špenátem

Přemýšlíte nad rychlým a zdravým low carb receptem z kuřecího masa? Zkuste tento. Snoubí se v něm chuť kuřecích prsou, rýže, špenátu a lahodné mozzarelly. Recept je plný bílkovin a vlákniny a s jeho pomocí si pochutná celá rodina.

Co budete potřebovat:

  • 1 balení konjakové rýže
  • 2 kuřecí prsa
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 300 g špenátu
  • 150 g mozzarelly
  • 4 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř

Postup:

Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na nudličky. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na pánvi si rozpálíme olivový olej a orestujeme kuřecí maso společně s česnekem a cibulí. Dochutíme solí a pepřem. Na závěr přidáme špenát.

Připravíme si zapékací mísu, kterou vyložíme pečicím papírem. Konjakovou rýži důkladně propláchneme pod tekoucí vodou a nasypeme ji na dno zapékací mísy. Poté na rýži přidáme připravenou směs z pánve.

Mozzarellu si nastrouháme nahrubo a posypeme jí celou směs v zapékací míse. Pečeme zhruba 20 až 30 minut na 180 °C.


Další články

Z konjaku
Asijská polévka se zázvorem a koriandrem

Asijská polévka se zázvorem a koriandrem

Číst článek
Snídaně
Domácí pribináček s granolou

Domácí pribináček s granolou

Číst článek
Snídaně
Red velvet v hrníčku (Red velvet mug cake)

Red velvet v hrníčku (Red velvet mug cake)

Číst článek