Dnes: Night Shopping - SLEVA 15 % na vše nezlevněné s kódem NIGHT15 > CHCI SLEVU

Nenechte si ujít ty nejlepší akce a nabídky! Doprava zdarma, akce a slevy na produkty, novinky a mnoho dalších.

Šopský salát

Saláty
Šopský salát

Šopský salát je jeden z nejoblíbenějších pokrmů v balkánské kuchyni. Tento osvěžující salát se tradičně skládá z rajčat, okurky, papriky, cibule a balkánského sýra. Ačkoli tato kombinace ingrediencí je již sama o sobě skvělá, existují také svěží low carb varianty.  

Tento recept na šopský salát je low carb variantou tohoto tradičního "šopáku” a je bohatý na vitamíny, minerály a vlákninu.  

Co budete potřebovat: 

  • Rajče
  • Okurku
  • Papriku
  • Cibuli
  • Citrón
  • Čekankový sirup
  • Feta sýr nebo Balkánský sýr
  • Olivový olej
  • Sůl  

Jak na to 

Zeleninu omyjte a nakrájejte na drobné kostičky. V misce pak zeleninu smíchejte s nakrájeným sýrem. Vše promíchejte, aby se chutě spojily a zalijte olivovým olejem s citrónem, čekankovým sirupem a solí.  

Tipy na skvělý low carb šopský salát 

  • Nahraďte část rajčat a okurek avokádem. Rajčata a okurky obsahují určité množství sacharidů. Avokádo má zase krémovou texturu a zdravé tuky, které jsou ideální pro low carb stravu. Přidáním avokáda tak snížíte celkový podíl sacharidů v salátu.
  • Zvyšte podíl sýra. Feta sýr je neodmyslitelnou součástí šopského salátu a je výborným zdrojem bílkovin a kalcia při nízkém obsahu sacharidů. Zvýšením jeho množství nejen zvýšíte chuť salátu, ale také přidáte více proteinů.
  • Použijte kvalitní dresink. Různé levné salátové dresinky mohou obsahovat skryté cukry a další látky, které nejsou vhodné pro low carb dietu. Připravte si domácí dresink z olivového oleje, vinného octa nebo citronové šťávy, česneku a bylinek podle chuti.  

Šopský salát se hodí nejen jako svačina, nebo lehká letní večeře. Můžete ho zužitkovat jako přílohu k masu při grilování, nebo jen jako doplněk při posezení s přáteli. Přejeme dobrou chuť! 

Může se Vám hodit


Další články

Snídaně
Domácí pribináček s granolou

Domácí pribináček s granolou

Číst článek
Magazín
Nádherné domácí šumivé bomby do koupele: vyrobte si je i vy

Nádherné domácí šumivé bomby do koupele: vyrobte si je i vy

Číst článek
Magazín
Bílý ocet - pomocník v úklidu pro celou domácnost

Bílý ocet - pomocník v úklidu pro celou domácnost

Číst článek