Máme pro vás tip na snídani, která vám dodá spoustu energie na celé dopoledne a zároveň vám po ní nebude zbytečně těžko. Tuto dobrotu si můžete jednoduše připravit den předem a ráno si jen vzít skleničku s sebou do práce. Chuť čokolády a lískových ořechů je v ní doplněna svěžím tvarohem a pomyslnou tečku poté dodává chuť exotického manga a maracuji. Už se vám sbíhají sliny?

Co budete potřebovat:

• 30 g proteinové kaše DailyMix s příchutí lískových oříšků a čokolády
• 60 ml vody
• 1 lžičku chia semínek
• 1 lžíci polotučného tvarohu
• 1 lžičku Džemu mango a maracuja
• Několik lískových ořechů

Postup:

Můžete si bez obav připravit tuto low carb snídani den předem a nechat ji odležet v lednici.  Stejně vynikající bude, i pokud si ji připravíte čerstvě.

Proteinovou kaši smíchejte s vodou ve vámi vybrané sklenici (s víčkem). Přidejte chia semínka a směs pečlivě promíchejte.

Poté přidávejte do směsi polotučný tvaroh a lžičku džemu s příchutí manga a maracuji. Tato kombinace přinese exotický nádech celé snídani a myšlenkami vás přenese na dovolenou i za pochmurného počasí.

Pro dokončení nízkosacharidové snídaně ve skleničce můžete na závěr přidat několik rozdrcených lískových ořechů. Tím dodáte snídani skvělou křupavost.