Časová náročnost: 20 minut 

Co budete potřebovat: 

• Hovězí svíčkovou (příp. falešnou svíčkovou) 
• Proteinový chléb
• Kapary 
• Kečup 
• Hořčice 
• Vejce 
• Cibule 
• Kysané okurky 
• Smetanu  
• Česnek 
• Sůl 
• Pepř 

Hovězí maso jemně namelte nebo naškrábejte. Následně je promíchejte s kečupem, hořčicí, worchestrovou omáčkou, nakrájenými kapary a okurkou, vejcem a nakrájenou cibulí. Dochuťte solí a pepřem. Můžete přilít pár kapek smetany pro zjemnění. Proteinový chléb opečte na sucho na pánvi a potřete česnekem. Tatarák podávejte na chlebu.